Wann?                                        Sa. 23.03.2013    10.30 - 13 Uhr

Wo?                                            Pfitzenmeier Wellness & Fitness Park Mannheim City Airport

Themen:                                    1. Die 7 größten Lügen des Laufsports

Training alleine reicht nicht. Nur wenn die Verpflegung stimmt, stimmt auch die Leistung. Im Kochkurs werden die theoretischen Empfehlungen zur Läuferernährung in die Praxis umgesetzt. Es werden Gerichte gekocht, die sich für sich für die Trainingsphase, die Wettkampfvorbereitung oder die Regeneration eignen. Es handelt sich dabei um Rezepte, die leicht zuhause nachgekocht werden können. Außerdem gibt es selbstgemixte Sportgetränke, Snacks für Zwischendurch und viele Praxistipps zur leistungsunterstützenden Kost.

Beim gemeinsamen Essen wird die Theorie zur Sporternähung erläutert und diskutiert.

Referent:                             

• Dr. Matthias Marquardt (Sportmediziner und natural running Experte)